Un om de succes se cunoaste de dimineata

Modul in care iti incepi ziua determina modul in care privesti intreaga saptamana. Modul in care incepi intreaga saptamana inseamna, pe termen lung, modul in care alegi sa iti traiesti intreaga viata.
Exista oameni care nu mananca o multime de alimente. Cu exceptia situatiilor in care acestia sunt alergici la respectivele alimente, in rest totul tine de alegeri si de schimbarea obiceiurilor.

Trezeste-te de dimineata. Un pic mai devreme decat te-ai trezi cat sa ai timp suficient sa te imbraci si sa tasnesti pe usa. Ofera-ti mult mai mult timp dimineata. Pleaca inainte chiar si cu 10 minute si vei vedea diferenta: mai multa liniste in oras, mai putini oameni in mijloacele de transport. In plus, vei fi primul care afla noutatile si cu un pas inaintea competitorilor care s-au trezit mai tarziu.

Verifica-ti din nou lista cu prioritati. Care e principalul obiectiv in acest moment? Ce e cel mai important pentru tine? Ce te face fericit? Gestioneaza-ti timpul in functie de raspunsurile la aceste intrebari. Nu uita ca timpul este cea mai importanta resursa, insa este una limitata.
 
Lista ta cu activitati si intalniri din timpul zilei trebuie sa fie completata de o lista cu lucruri sau activitati pe care sa NU le faci. Poate suna amuzant, insa o astfel de lista este extrem de eficienta si ne ajuta sa fim atenti la lucrurile pe care trebuie sa le facem si sa renuntam mai usor la obiceiurile care ne consuma timpul in mod ineficient si poate chiar daunator.

Fa exercitii de gimnastica. Dincolo de beneficiile pentru sanatate, miscarea stimuleaza functiile creierului si reduce nivelul de stress. Fa-ti un obicei din a executa cateva miscari de gimnastica dimineata si vei avea parte de un metabolism mult mai eficient pentru intreaga zi.

Mananca un mic dejun sanatos. Creierul si corpul tau functioneaza bine in functie de ceea ce mananci. Covrigii, briosele si produsele cu mult zahar te vor incetini. Fructele, proteinele si cerealele integrale iti ofera o energie care va fi eliberata treptat si nu-ti vor crea senzatia ca vrei sa mananci din nou ceva dulce.

Testeaza toate aceste sfaturi si vei simti diferenta dupa doar o zi in care ai aplicat aceste schimbari!