Cum ne distruge tehnologia moderna postura

Mai exact, studiul a inclus 2.000 de persoane din 11 tari si a descoperit noua pozitii noi pe care le luam cand interactionam cu tehnologia si lucram, punandu-ne in riscul de a suferi de dureri si alte tipuri de disconfort. Rezultatul studiului consta intr-un nou scaun, creat pentru a face fata noilor moduri in care intercationam cu dispozitivele lumii moderne.

 

TRANSA: este o pozitie familiara oricui a stat o zi intreaga la birou. Dupa un timp, te apleci spre ecran, punand presiune pe gat si spate.

COCON: Pozitie folosita cand stam cu smartphone-ul sau cu tableta in mana. Indoirea genunchilor reduce circulatia, gatul este aplecat si partea lombara a spatelui nu mai este sprijinita corespunzator.

POZITIA TABLETEI: Postura nascuta odata cu tableta. Fara sprijin lombar persistent, vei avea dureri de spate 

MULTIDISPOZITIV: Oamenii folosesc adesea mai mult de un singur dispozitiv odata, ceea ce duce la pozitia ocosat, mai ales cand stau cu o mana pe laptop.

 

APLECAREA INTELIGENTA: cand te uiti la telefonul inteligent, ai tendinta sa te apleci intr-o parte. Un telefone ste mult prea mic pentru a fi asezat corect in fata ochilor, asa ca ne fortam corpul pentru a sta comozi cand citim stirile pe acest dispozitiv. 

COCOSATUL INTINS: Cand folosim prea mult timp laptopurile, ne intindem peste calculator cocosandu-ne. Ne sunt afectate spatele, gatul, bratele, incheieturile si umerii.

PARGHIA/SWIPE: Majoritatea oamenilor nu au suporturi inalte pentru tablete, asa ca se dau pe spate si se cocoseaza in fata. Aceasta pozitie duce la dureri de spate si de gat.

ABSOARBE TOTUL/ THE TAKE-IT-IN: Persoanele cu display-uri mari tind sa se dea in spate pentru a putea absorbi informatia. Ceea ce este o atitudine sanatoasa, atat vreme cat scaunul are sprijin lombar.

TRIMITEREA DE MESAJE: Telefoanele inteligente sunt greu de folosit daca le punem pe masa, de exemplu, asa ca le tinem in maini, punand stres pe umeri.

 

Sursa foto: Steelcase.com