O alta cauza a insomniilor
Tags: tableta, smartphone, insomnii, melatonina, iluminare ecran, dispozitive mobile, cauze ale insomniei
Ai insomnii? Este posibil ca smartphone-ul sau tableta sa fie de vina.
Ai insomnii? Este posibil ca smartphone-ul sau tableta sa fie de vina.
Conform unui studiu realizat de cercetatorii din cadrul Institutului Politehnic Rensselaer, expunerea la dispozitivele cu iluminare de fundal suprima melatonina.
Aceasta suprimare este o cauza a insomniilor, in special la adolescenti.
„Studiile noastre indica faptul ca o expunere de doua ore la o lumina provenita de la un afisaj electronic cu auto-iluminare poate suprima nivelul de melatonina cu aproximativ 22%,” a declarat unul din cercetatori. „Stimularea sistemului circadian uman la un asemenea nivel poate afecta somnul persoanelor care utilizeaza astfel de dispozitive inainte de culcare.”
Aceasta suprimare este o cauza a insomniilor, in special la adolescenti.
„Studiile noastre indica faptul ca o expunere de doua ore la o lumina provenita de la un afisaj electronic cu auto-iluminare poate suprima nivelul de melatonina cu aproximativ 22%,” a declarat unul din cercetatori. „Stimularea sistemului circadian uman la un asemenea nivel poate afecta somnul persoanelor care utilizeaza astfel de dispozitive inainte de culcare.”
Cercetatorii ne recomanda sa reducem luminozitatea dispozitivelor mobile atunci cand utilizam seara, pentru a reduce la minim nivelul de suprimare a melatoninei.
Autor: Adelina Moisan
Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota:
5
din 5
- 1 vot.
Alte articole similare pentru fiecare cuvant
Articole similare
Ultimele articole
Mai multe articole despre tableta
Newsletter zilnic GRATUIT
Va oferim CADOU un Raport Special Gratuit "Tehnici de Marketing. Sfaturi si trucuri pentru un succes garantat.".
Newsletter zilnic GRATUIT
Aboneaza-te GRATUIT la Revista de Marketing si Management si primeste cele mai bune trucuri si sfaturi pe email.
Va oferim CADOU un Raport Special Gratuit "Tehnici de Marketing. Sfaturi si trucuri pentru un succes garantat.".
TOP articole
Ultimele comentarii
Tinder, aplicatia preferata de utilizatorii care isi dau intalniri online
"Imi doresc sa imi întâlnesc sufletul pereche..."
de Valentin Gabi
21 de cai prin care poti crea continut viral
"Great work did by you. Informative and problem-solving content that users can easily digest can..."
de Robin
21 de cai prin care poti crea continut viral
"Hello, I have browsed most of your posts. This post is probably where I got the most useful..."
de Aditya
Lasa un raspuns
Informatiile scrise aici sunt confidentiale.
Adresa de email data nu va fi publicata niciodata. De asemenea, toate informatiile furnizate nu vor fi partajate cu terte persoane.